Atelier Yoga

Danse du Dragon

Le samedi 12 octobre de 17h00 à 19h00

Prêts à enchaîner des mouvements tonifiants : venez à la découverte de cette séquence, inspirée du Qi Gong et du Yoga !

La Danse du Dragon est un enchaînement dynamique de postures, dans des cycles progressifs introduisant les mouvements petit-à-petit, jusqu’à parvenir à la séquence complète. La répétition met le mental de côté, le pratiquant entre en fusion avec la dynamique de la danse. Il est mu par son énergie qui le traverse sans entrave…

Grâce à la Danse du Dragon, et à l’observation de l’énergie qui circulent entre leurs mains lors des phases de repos, les élèves se familiarisent avec le Qi : cette force de vie qui met le monde en mouvement…

La Danse du Dragon comporte deux phases :
• une première, dynamique et fluide, « Yang », conçue pour réveiller l’énergie endormie en nous. L’exercice est idéal pour renforcer le muscle cardiaque. Les mouvements sont rythmés et posés sur le souffle. Le corps suit la respiration.
• une seconde phase, dite « Yin », est l’occasion de réexplorer les postures de la séquence, en les tenant longtemps, afin d’en révéler les aspects les plus cachés.

Cet enchaînement permet d’explorer notre spectre énergétique en allant d’une dynamique Yang vers une dynamique Yin : l’introversion vs l’extraversion, la force centripète vs la force centrifuge, le potentiel vs le manifesté… Nous développons notre aptitude à exprimer nos divers tendances…

Lieu : salle de danse -vgymnase des Cent Gardes (45 Grande Rue à Sèvres)

Tarif : 10 euros pour les adhérents de l’association (15 € euros pour les personnes extérieures au club)

Pour vous inscrire, suivez le lien : https://dynamicsevres.extraclub.fr/fo/prive/menu/evenements/index