ATELIER Le pouvoir souffle

HATHA YOGA

Samedi 15 mars 2025 de 17h00 à 19h00
•••

•••
Quoi de plus naturel que de respirer ?
Dès nos premiers instants, nous savons instinctivement comment faire, alors très logiquement nous pouvons perdre le fil des sensations…
Or, notre vécu, nos habitudes posturales et nos réactions de tous les jours impactent grandement notre souffle. Jusqu’à le rendre parfois délétère et insuffisant.
Au cours de cet atelier, vous aurez l’occasion de réinvestir votre respiration et de comprendre en quoi elle constitue un véritable superpouvoir, qui peut améliorer profondément votre vie, sans dire la révolutionner même !
•
Vous apprendrez à étirer tous les muscles associés à votre diaphragme et à la cage thoracique. Une fois le confort et l’espace créés, des exercices simples de pranayama vous seront enseignés : vous aurez le loisir de savourer leur efficacité et pourrez facilement les refaire à la maison (exercices pour stimuler le système nerveux parasympathique, exercices de cohérence cardiaque, entre autres).
•
Le yoga prend source dans des textes sacrés, les vedas. L’un de ses moyens d’action est l’ensemble des techniques respiratoires désignées sous le nom de pranayama. Le mot prana désigne le souffle, yama désigne la maîtrise et la régulation. Le pranayama constitue un des piliers du yoga, essentiel pour permettre la reconnexion corps esprit. Dans des disciplines comme l’ayurveda (la médecine traditionnelle de l’Inde), il constitue un outil idéal de prévention en matière de santé.
•
Vous repartirez léger et capable de reproduire pour vous un état de profonde détente et bien-être, à chaque fois que vous en aurez besoin. Pratique accessible à tous
•••
N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions :
01.45.07.01.28 ou contact@dynamicsevres.com
•••
Lieu : Gymnase des Cent Gardes, Salle de danse – 45 Grande Rue – 92310 Sèvres
Inscription (obligatoire) : dynamicsevres.extraclub.fr
Tarif : 10 € pour les adhérents ou parents d’adhérents Dynamic Sèvres (20 € pour les personnes extérieures)

📸 by @delphinejoly_yogaphotorama
•••
#souffle#pouvoir#superpouvoir#détente#respiration#atelier#pranayama#yoga#yinyoga#bienêtre#harmonie#puissance#développement