Marche nordique

La marche nordique à Dynamic !

PLANNING                             


La Marche Nordique... Sport de plein air qui se pratique avec des bâtons spécifiques. Initialement pratiquée par les skieurs de fond soucieux de leur entraînement, la marche nordique est un sport doux qui nous vient de Finlande. La technique de la marche nordique est basée sur la coordination du mouvement naturel de la marche et du balancement des bras avec la propulsion de bâtons.  
Des bienfaits pour votre santé... En pratiquent la marche nordique, vous allez :
  • mieux respirer
  • augmenter votre capacité cardio-vasculaire
  • accroître votre dépense énergétique
  • sculpter votre silhouette
  • améliorer votre confort de marche

Découverte des lieux différents Cette activité se pratique dans la nature : Parcs – Forêts  - sur terrain plat ou vallonné et par tous les temps ! Dans les environs immédiats, nous sommes gâtées par l’omniprésence des espaces boisés. Les cours sont dispensés au Parc de Saint-Cloud. Des sorties seront régulièrement proposées, mais selon les envies du groupe, pour découvrir des lieux uniques et proches de chez vous, pour profiter de nouveaux paysages : la floraison des cerisiers Japonais au parc de Sceaux, les étangs d’Ursine, la forêt de Verrières…  
Modéré ou soutenu… Quel que soit votre niveau, vous pouvez pratiquer la Marche Nordique avec Dynamic Sèvres. Au cours de chaque séance vous aborderez technique, vitesse mais également, du renforcement musculaire, des assouplissements et étirements.
Thibaud, Jean-Jacques et Jean-Marc    

                              


A partir de 16 ans.  
Créneaux 3 séances par semaine :
  • Mardi 9h30-11h30
  • Vendredi 14h00-16h00
  • Dimanche 9h30-11h30
Pas de cours pendant les vacances scolaires (sauf le premier dimanche)  
 

      

 
Matériel... Bâtons non fournis. L’équipe vous conseillera pour le choix du matériel. Possibilité de prêt pour la première séance (à prendre et redéposer au bureau contre caution)  
Saison sportive... Du lundi 12 septembre 2022 au dimanche 25 juin 2023  


Conditions d’inscription :

  • Inscription en ligne sur : https://dynamicsevres.extraclub.fr
  • Paiement de la cotisation
  • Validation du règlement intérieur
  • Questionnaire santé
  • Justificatif de domicile pour les sévriens (moins de 3 mois)
  • Aucune cause de remboursement ou se suspension n’est admise
  • Possibilité de faire un cours d’essai sur demande à l’adresse contact@dynamicsevres.info et sur présentation du mail de réponse au moniteur

Renseignements :



 

Tarifs au 1er Septembre 2022

Cotisation annuelle* (De septembre à juin)

Sévriens

Non Sévriens

160 €

200 €

* 3 cours par semaine

Aucune cause de suspension ou de remboursement n'est admise

MODES DE RÈGLEMENT

  • Carte bancaire (uniquement si règlement EN LIGNE)
  • Chèques
  • Espèces
  • Chèques ANCV


DÉBUT DES INSCRIPTIONS

  • À partir du 1er juin  2022


REPRISE DE L’ACTIVITÉ

  •  À partir du 12 septembre 2022 au 25 juin 2023

La marche nordique en images