AQUABOXE

Nouveauté en septembre 2024 !!!

L’aquaboxe est un mélange tonique de sport aquatique et de boxe.

La séance dure 30 minutes et se déroule en musique.

Comme pour tous nos cours, elle commence par un échauffement.
Puis, c’est parti pour l’aquaboxing… vous donnez des coups de poings, de pieds, de genoux…
Les participants à la séance portent des gants de boxe spécifiques (mis à disposition par le club).

Excellente pour le cardio, la pratique de l’aquaboxing vous sculpte une silhouette musclée (haut du corps et bas du corps).

Le massage de l’eau facilite la circulation et prévient l’effet “peau d’orange”.

Surtout, ça défoule ! On relâche toute sa tension pour plus de bien-être au quotidien.

Pour qui : adultes (sur préscription médicale).

Créneau : Jeudi 20h15-20h45 (sauf vacances scolaires)

Lieu : Piscine de Sèvres – 19 rue Diderot – 92310 Sèvres

Encadrement : Fredericke